10
:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   

フリーエリア

web拍手 by FC2

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
web拍手 by FC2

5000mリベンジ!! 日曜日の練習

先週の5000mレースでの失敗を乗り越えるため、今週は一人で5kmの周回コースをタイムトライアル。

先週ほどは暑くなかったが、ばてないように初めは抑え目。1キロ3分12秒。
そこからキロ3分10秒を目標にしての5キロ。

途中少しペースを落としたものの20分59秒でゴール。

なんだ。。やればできるじゃないか。自己ベスト更新。
まだ20分切りはできないが少しずつ目標に近づいている!!

がんばるぞ!

theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

web拍手 by FC2

WristableGPSほしい!

まずはコレ知らない方へ・・・WristableGPSとはGPS機能を腕時計に組み込んだものです。

GPS機能とは、上空にある数個の衛星からの信号をGPS受信機で受け取り、現在の位置を知るシステム。

・自分のいる位置情報
・時間情報
を正確に把握することが出来ます。そのGPS機能を利用したランニングウォッチがエプソンの「WristableGPS」です。「WristableGPS」は、ランナーのための快適ランニングを支援し、あなたのステップアップをお手伝いします。

GPS機能を搭載してしない機器では、主に歩幅×歩数により距離を算出するので、一定の歩幅を維持 していないと、距離がわからず、正確なタイム計測ができません。または、一定のコースで走ったり、事前に地図上で距離を確認しておく必要があります。それでは肝心なランニングに集中できません。

そこで役立つのが「WristableGPS」。GPS信号の位置情報と時間で、走った距離・速度を自動で測定するので、ランニング中に歩幅を気にしたり、事前に距離を確認せず、初めて走る場所でも正確に距離・速度を算出。「走ることだけ」に集中できます!




安いのから高いのまでいろいろあります。

ランニング用の時計なのでいろいろやってみたい人は高いの買ってください。
でも、安いのでもかなりの機能を搭載しています。

国産っていいなぁ・・・・

web拍手 by FC2

なんかだるい!!なぜだ?


最近なんだか仕事が忙しい。
5000mレースの疲れもまだ抜けない

とにかく疲れが抜けないんです・・・
まぁ仕方がないので今週も休養だな。
だ・か・ら ユンケル!!

theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

web拍手 by FC2

昨日の5000mの結果

イヤー暑かった!!

今手と顔が日焼けで軽いやけど状態です・・・
日焼け止め塗ればよかった。

あまりにも暑いのでウォーミングアップもほどほどにいざ出陣!!
トラックでのレースはスタートのときの緊張がたまりません
(別に誰かと勝負するわけじゃないんですけどね)

さぁ、はじめの1000mは・・3分50秒??
ちょっと早いかな??でも、カラダが軽いからいけるかも。

つぎの1000m、つまり2000m。
8分ちょうど。
まぁ、そんなもんか。

3000m。12分20秒。
アレずいぶんかかっちゃったナァ。。

ととと、、、、体が動かない、、、
なんか暑さとオーバーペースでばててしまったみたい。

いちどだめだぁと思うととまらないんですよね。
そこからずるずるとペースを落として。

目標には遠く及ばずでした。

まだまだ練習が必要とわかったことだけでも収穫ですかね。
web拍手 by FC2

FC2トラックバックテーマ 第1854回「あなたの立ち位置は右側?左側?」


FC2トラックバックテーマ 第1854回「あなたの立ち位置は右側?左側?」


ワタシは右側にたつことが多いですね。

関係あるかどうかわからないですが、昔陸上部で5000mという競技をやっていたので
前の人を追い抜くのはトラックの外側、つまり右側から抜くからですかね。

というわけかどうかわかりませんが今日5000mのレースに出ます。
目標の20分までは届かない気がしますが、ベストは出したいですね。

このまま雨が降らなければ、気温と湿度はいい感じなのではないでしょうか?

ただ、本当にカラダが疲れきっていて筋肉はパンパンだし、なんかだるいし・・・。
何もしてないのに疲れが抜けないんです。

今日はちっちゃな競技場ですが夢は大きくこんな競技場で走りたいですね。
競技場

プロフィール

あっち

Author:あっち
マラソンやってます

フリーエリア

おすすめ

最新記事

カテゴリ

カウンター

最新コメント

最新トラックバック

FC2拍手ランキング

月別アーカイブ

RSSリンクの表示

フリーエリア

PR

ランキング参加してます

FC2Blog Ranking

リンク

カレンダー

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。