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本日の練習 1km 五セット

最近の目標は 5km を20分切りすること。

なので、今日は1kmを4分以下のタイムで5本走ることにしました。


まず1kmをゆっくり走ってからそのまま次の1kmを早く走る。
1kmはしったら1kmゆっくり。

繰り返して計10km。


なんとか5本とも4分切れました。


これを5km連続で走るのかぁ・・・・
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