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久しぶりの練習ー5000m走 記録会へ向けての挑戦

今度5000mの記録会に参加することにした。
トラックで走るのは久しぶり。

なのでまずは、今どれくらい走れるのかちょっと走ってみようと思い
いざスタート!

あれれ・・・まったく走れない??

キロ4分がはやすぎたのか、2キロで挫折

少し休んで気を取り直し、1キロのタイムを計測

これはまずまず。
しばらくはスピード練習が必要ですね。

せめて5キロ20分はきらないと。
どんな練習がいいのかな??
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genre : スポーツ

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