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昨日の5000mの結果

イヤー暑かった!!

今手と顔が日焼けで軽いやけど状態です・・・
日焼け止め塗ればよかった。

あまりにも暑いのでウォーミングアップもほどほどにいざ出陣!!
トラックでのレースはスタートのときの緊張がたまりません
(別に誰かと勝負するわけじゃないんですけどね)

さぁ、はじめの1000mは・・3分50秒??
ちょっと早いかな??でも、カラダが軽いからいけるかも。

つぎの1000m、つまり2000m。
8分ちょうど。
まぁ、そんなもんか。

3000m。12分20秒。
アレずいぶんかかっちゃったナァ。。

ととと、、、、体が動かない、、、
なんか暑さとオーバーペースでばててしまったみたい。

いちどだめだぁと思うととまらないんですよね。
そこからずるずるとペースを落として。

目標には遠く及ばずでした。

まだまだ練習が必要とわかったことだけでも収穫ですかね。
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FC2トラックバックテーマ 第1854回「あなたの立ち位置は右側?左側?」


FC2トラックバックテーマ 第1854回「あなたの立ち位置は右側?左側?」


ワタシは右側にたつことが多いですね。

関係あるかどうかわからないですが、昔陸上部で5000mという競技をやっていたので
前の人を追い抜くのはトラックの外側、つまり右側から抜くからですかね。

というわけかどうかわかりませんが今日5000mのレースに出ます。
目標の20分までは届かない気がしますが、ベストは出したいですね。

このまま雨が降らなければ、気温と湿度はいい感じなのではないでしょうか?

ただ、本当にカラダが疲れきっていて筋肉はパンパンだし、なんかだるいし・・・。
何もしてないのに疲れが抜けないんです。

今日はちっちゃな競技場ですが夢は大きくこんな競技場で走りたいですね。
競技場
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今迷ってます 5kmレース用のランニングシューズ(2)



以前ご紹介いたしました安かったアシックスの靴。
ずっとトレーニングに使っていたのですが結構しっくりくるんですよ。

こっちも捨てがたい。
どうしよう・・・・

theme : みんなに紹介したいこと
genre : ブログ

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今迷ってます 5kmレース用のランニングシューズ(1)

2013.11.11 再入荷しました!【送料無料】★アップルオリジナル★クルーズ ビクトリー(...

¥16,999
楽天

こんどの日曜に、この靴はいて5kmのマラソンに出場します。

5kmなどの比較的スピードが要求されるレースにぴったり。
とのことでしたのでコレに決めました。と思ったのですが、
もう一足履きたい靴があって迷ってます。
どうしたらいいのでしょう??

レースは一回しかないし・・・
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最近仕事が忙しくって疲れがぜんぜん抜けないっ


最近なんだか仕事が忙しい。
そろそろ5000mレースに向けて仕上げないといけないのに

疲れが抜けないんです・・・
まぁ仕方がないので今週は休養だな。
だ・か・ら ユンケル!!

theme : みんなに紹介したいこと
genre : ブログ

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日曜日は楽しく5kmランニング?

日曜日は予定通り5kmのタイムトライアルをしました。

目標はあくまで20分ですが、けっこう疲れが残っているし
まぁ、22分切れれば・・・ぐらいな感じでスタート

はじめの1kmは4分05秒、次も4分06秒・・
あれ調子良すぎないかな・・・

2.5km過ぎたところで突然・・・
ものすごい疲労感が!

2-3kmのラップは4分19秒

その後も立て直すことができず。
6分ちょっと、6分ちょっととぐだぐだ。
結局25分をかろうじて切ったくらい。

オレ大丈夫なのか!!
こんなときはたびたび紹介しておりますアレですね。




theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

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WristableGPSのご紹介

まずはコレ知らない方へ・・・WristableGPSとはGPS機能を腕時計に組み込んだものです。

GPS機能とは、上空にある数個の衛星からの信号をGPS受信機で受け取り、現在の位置を知るシステム。

・自分のいる位置情報
・時間情報
を正確に把握することが出来ます。そのGPS機能を利用したランニングウォッチがエプソンの「WristableGPS」です。「WristableGPS」は、ランナーのための快適ランニングを支援し、あなたのステップアップをお手伝いします。

GPS機能を搭載してしない機器では、主に歩幅×歩数により距離を算出するので、一定の歩幅を維持 していないと、距離がわからず、正確なタイム計測ができません。または、一定のコースで走ったり、事前に地図上で距離を確認しておく必要があります。それでは肝心なランニングに集中できません。

そこで役立つのが「WristableGPS」。GPS信号の位置情報と時間で、走った距離・速度を自動で測定するので、ランニング中に歩幅を気にしたり、事前に距離を確認せず、初めて走る場所でも正確に距離・速度を算出。「走ることだけ」に集中できます!




安いのから高いのまでいろいろあります。

ランニング用の時計なのでいろいろやってみたい人は高いの買ってください。
でも、安いのでもかなりの機能を搭載しています。

国産っていいなぁ・・・・

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genre : ブログ

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楽天市場商品を扱っている 家電 特報館 本館が、FC2ランキングで3位までキター!!

先日このブログでもお願いしておりましたこと・・・

家電特報館というホームページがFC2専用ブログランキングというところで
なんと三位になりました。

ありがとうございます!!


コレもたくさんの皆様に見に来ていただいたおかげです

ただ・・・・四位とまだ僅差なんです・・・


ですので、三位の勇姿を確認しつつぽちっとしに来ていただければ幸いです。
よろしくお願いします!

家電特報館FC2
こちら→家電特報館をクリックして画念一番下のFC2専用ランキングをクリックしてください。

みんなーオラに力を!!(笑)

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予定通り走りました(笑)

内容はぜんぜん予定通りじゃないんだけど。

何しろ暑くて・・・
なんか疲れも残ってるし

5000mのペース走を4分10秒でやろうと思ったが2000mでダウン
あとは1000mを4分10秒で2本やって終了。

5000mは明日もう一回チャレンジします。

今日は100%の力は出せていないです。
その割にはまぁ・・・

少しは走力はついたかな?
明日の5000mのトライアルで成果が見えてきくるといいのですが。

theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

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W杯に向けて(宣伝)

サッカーのワールドカップ始まりますねぇ

まずは予選突破!を期待してます。
ほんとのところ日本はどうなんでしょうか?

てなわけで、サッカー見るなら大迫力の60インチTVで!

いつの間にテレビって安くなったのでしょうかね。



こんなのいかがですか。

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